ハルヒル2017！(グルメもあるよ！)

いよいよやってきました…

ハ☆ル★ヒ☆ル！！

ド　ヾ(*>ω<*)ﾉ　ン！

テンション上げていきましょう！！

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【5/20：レース前日、受付】

ろっぱ氏のスケジュールに従いみんなでレンタカーで移動！

途中高坂SAでラーメンとかソバとか補給しつつ高崎にブーン(*´∀｀*)

車内ではレースへの意気込みやツールの話で持ち切り。

ハイテンションな音楽聞きつつモチベ高めていきます(｀･ω･)=3ﾌﾝｽ

そして現地到着(。-∀-)♪

受付を済ませ軽～い調整ライド…のはずが思わぬ事件が。

テンション上がりまくりの長老氏、

「めっちゃ調子いいわ～！」発言直後

ボシュウウウウゥゥゥ

チューブラー内のシーラントをまき散らしつつ

ダイナミックパンク！

予備タイヤを持っていなかったためライドは断念。

予備ホイール(クリンチャーアルミリム)に交換のために

泣く泣くホテルに撤退する長老氏と別れを告げ、ライド再開。

そしてサクッとライド終了(。-∀-)♪

普段のライドでも活用したい良いコースでした！(遠いけど)

ライドの後はお楽しみの…

グルメタイム！！ヾ(⌒(ﾉｼ >ω<)ﾉｼ

前夜のカーボローディングは…

パスタ専門店の「はらっぱ」です！(｡>ω<)b

http://www.harappa.co.jp/

激うま生パスタをガッツリたっぷり食べてレースに備えてローディング！

めちゃくちゃ美味しかったです！

生パスタのモチモチ感は当然のことながら、

モッツァレラチーズのモチモチ感も素晴らしい！

よく市販のパンとかに「モッツァレラチーズ使用」ってあるじゃないですか。

まぁ、あぁいうのとは全然違いますよね。そもそも「チーズ味」あまりしないです。

コッテリしたチーズ感はなく、ミルクのほんのり甘い感じ。そして弾力がスゴイ。

アツアツのトマトソースで溶けてガッツリ伸びても独特のモチモチ弾力は健在！

濃すぎずたっぷり絡めても塩辛くならないトマトソースとモチモチで甘味あるチーズ、

そしてそんなソースやチーズにも負けないモチモチで歯切れ良いパスタ。絶品です！

…えっ？長い？ (； ･`ω･´)

ってなワケで夕食を終え、腹を満たしたら体をほぐしに…

CROWNROAD定番の温泉です！！ヾ(*>ω<*)ﾉ

住宅街にひっそり佇む「さくらの湯」に行ってきました。

http://sakuraonsen.jp/index.html

健康ランドのように多彩な設備はないものの、

500円と安価ながら100％源泉かけ流しの天然温泉。

非常に心地よくお肌トゥルトゥル、筋肉ホコホコでした！(ノ∀｀)

そしてお風呂でほぐれた筋肉をすかさずマッサージ！！

イナーメのオイルで昇天寸前のRenton氏とろっぱ氏。

イナーメのオイルって香りが凄く良いですよね。

近くにいるだけでさわやかな香りで癒されます(*´ω｀*)

温泉の後は解散し、各自就寝…(X3_ヽ)_

翌日のレースに備え英気を養います。

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【5/21：レース当日】

いよいよレース当日！ヾ(*>ω<*)ﾉ

みんなコンディションはバッチリです！(｡>ω<)b

期待と緊張を心に秘め、レースの開始を待ちます…

そして…ついに…！

レース、スタート！ ( ･`ω･´)

疲れた、ゴール！！ヾ(:3ﾉｼヾ)ﾉｼ

レース中の細かい話はライナス目線になってしまうので、

参加メンバーからの感想と合わせて触れていきます。

(ライナスのレース中の独白なんて、「きつい」しか出てこないですよ！(ヽ´ω｀))

無事落車もなくチーム全員完走できましたヾ(*>ω<*)ﾉ

そしてチーム内順位、上位3名は…

1位　ろっぱ氏！

2位　Renton氏！

3位　も～り～氏！

ろっぱ氏とRenton氏は不動の1-2ですね(ノ∀｀)

実はその他のメンバーで3位争いをしていたのですが、

も～り～氏が3位を勝ち取りました！(｡>ω<)b

ちなみに長老氏は前日パンクの災難にも負けず4位！

1~2位と3~4位と5位以降ではかなりの開きがありました…(:3_ヽ)_

ここで参加者からのコメントを掲載してきますヾ(*>ω<*)ﾉ

①自己採点点数

②感想

③次回目標

で回答していただきました！

◆ろっぱ ①60点（目標未達-30点、リバース無-10点） ②47m13sと昨年から3m短縮したが、目標46mに未達。

　 Rentonに10s勝ったが、序盤1m勝ち・中盤11s負け・終盤33s負け…。

　 中盤の勾配変化で特急列車から脱線した時、予定タイムより早いからと出力維持、

　 リバース（するくらい力を出し切ること）も無し…悔やまれる。。。 ③ハルヒルでなく、富士ヒルですが、ポイントごとのタイムを意識し、

　 後半は足攣るまで頑張ります。目標タイムは1h9m！

◆Renton ①80点（及第点） ②概ね実力通りの結果。 　作戦は鳥居⛩からの激坂区間で本気アタック、追い上げブチ抜きプランで挑んだ。 　鳥居⛩までしっかり脚を残せたので◎。 　しかしながら、アタック一回で売り切れるというインタバール耐性の低さがウィークポイントとなり、

　大きなタイム短縮には繋がらなかった。開始直後に第1集団についていく判断がとっさに取れていれば

　もう少し違った結果になったかもしれないが、後の祭り。今後はインタバール練もしっかり行う必要がある。 　タイムは47:26。 ③次回は45分切りにチャレンジしたい。激坂区間の高出力は一番タイム短縮に繋がるので、

　来年も同じ作戦で、今回よりもアタック回数、持続力を強化して挑みたい。

◆長老 ①70点 ②タイムは56分19秒。初めてのヒルクライムレース。

　目標の1時間切りは達成出来たけど、課題も浮き彫りに。 ③まずは体重、60kgまで落とす！ 　次に筋力、残り3kmで脚がつったから鍛え直す！

　バイクもオーバーホールしたから、次の富士ヒルは1時間20分目標で行くぞ～♪

◆も～り～ ①85点 ②タイム54分5秒

　富士ヒルのタイム×2/3と仮定して60分を切りたいと狙っていたので目標達成！ 　(あと、密かに狙っていたチーム内3位も達成(^^;) 　減点要因は、心肺が苦しいのに対して、足の疲れを感じなかったので、

　前半もっと飛ばした方がよかったかも。(－10点) 　ブヨにたくさん噛まれた(－5点) 　でも、大会のおもてなしが素晴らしかった！！ ③来年も出ます！来年は50分切り！！

◆ジョージ

①60点 ② 4ヶ月くらいほとんどトレーニングできていなかったので、ゆるりと参加しようと思ったものの…

　 いざ本番前になるとやっぱり張り切るわけで…笑 　　タイムは60分35秒でチーム内3位争いに全く絡めず…。 　　せめて減量だけはしておけばよかった〜と後悔… 　　体脂肪率別順位ならけっこういい線いってるかも？笑 ③久々のCROWNROADの活動&純粋にイベントとして楽しかった！来年もぜひ出たいです！ 　課題はまず減量！笑 それから高出力ペダリングの獲得。

　ペダリングモニターを導入してから、ロングライドとレースでは使う筋肉が全然違うことに気付いたので、

　ローラー使って短時間高出力用のペダリングスキルを獲得したいです！

◆ライナス

①70点！

②ヒルクライムが苦手なライナスにしては、練習不足の割に走れた方だと思います！

　 タイムはギリギリ1時間切りの59分53秒。最後で渾身、ガシガシ踏めて良かった…

　 筋肉で体重増えたものの、体脂肪8％以下に削れたのは良かったか。

　 心肺よりも脚がバテるのが早いので、高出力気味の遅筋か中間筋を育てたいところ。

③来年のハルヒルに向けては55分切り、直近の富士ヒルは1時間半切り目指したい。

　パワー増大を狙いウェイト＋5kg(65kg)を目指しつつ、心肺強化でヒルクライムも伸ばせれば。

皆さまコメント感謝ですヾ(*>ω<*)ﾉ

次なるレースも気合い入れていきましょー！(｡>ω<)b

そして完走証を受け取る際にジョージ氏、

長老氏がインタビューを受けていました！Σ(･ω･ノ)ノ

CROWNROAD、ついにTVデビューか…！？

そんなこんなで猛暑のハルヒルは終了です！

初心者でも参加しやすいコース分け、大規模ながら親切丁寧な案内、

そして各ポイントでの手厚いおもてなしと、万人にオススメのレースでした！

来年初参加してみようかな、とお考えの方、CROWNROADで共に走りませんか？

今後もCROWNROADのイベント、レース、グルメ企画etc…

更なる活躍にご期待ください！新しい仲間もお待ちしています♪

#レース #グルメライド